Weight loss Tips: पेट की चर्बी को करेंगें छुमंतर यह सुपरफूड्स, आज ही खाना करें शुरू

Weight loss Tips: वक्त के साथ हमारी लाइफस्टाइल बदल रही है और ऐसे में हमारा खानपान और कार्य को तरीका बदल रहा है ऐसे में सबसे बड़ी समस्या है पेट की चर्बी बढ़ना और शरीर का वजन बढ़ना. ऐसे में कई बार महंगे डाइटेशियन से डाइट लेने के बाद भी वजन कम नहीं होता, इसी को ध्यान में रखते हुए हम लेकर आये है कुछ ऐसे सुपरफूड्स जिन्हें खाकर आप जल्द से जल्द अपना वजन घटा सकते है और पा सकते है पेट की चर्बी से छुटकारा :

कॉफ़ी

कॉफ़ी विश्व भर में सबसे ज्यादा पिया जाने वाला ड्रिंक है। कैफीन फैट को बर्न करने में सहायता करता है, यह वजन को कम करता है यही नहीं यह पेट की चर्बी को भी कम करता है। यही नहीं कैफीन आपके मूड को भी बहुत अच्छा करता है और आपको शांति का स्तर बढ़ाता है.

नारियल पानी

नारियल पानी में कई स्वास्थ्य लाभ पाए जाते है। यही नहीं गर्मियों में नारियल पानी सुपरड्रिंक माना जाता है यह भूख को कम कर फैट को बर्न करता हैं। अगर आप भी गर्मियों में जल्द-से-जल्द अपना वजन घटाना चाहते है तो नारियल पानी से बेहतर विकल्प कोई नहीं है.

राजमा

राजमा तो ऐसा फ़ूड प्रोडक्ट है जो बच्चे हो या बूढ़े सभी का पसंदीदा होता है यह टेस्टी के साथ-साथ हेल्दी भी बहुत होता है. यह तो थी मात्र हेल्दी होने की बात अगर हम बात करें स्लिम ट्रिम फिगर की तो राजमा खाने से बॉडी को बहुत ही अधिक एनर्जी मिलती है जिसके बाद इसको खाने से आपको भूख भी नहीं लगती है और आपका पेट भी भरा हुआ रहता है. यही नहीं राजमा में कॉपर, विटामिन के, मैगनीज आदि भी पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत करता है और देता है चमकती-दमकती त्वचा.

हरी सब्जियां

हरी सब्जियों को न्यूट्रिशन हब भी कहा जाता है. यह सब्जियां पोटेशियम, फोलिक एसिड से भरपूर होती है और पाचन तंत्र को दुरुस्त करती है. इसलिए अगर आपको अपना वजन बहुत ही तेज़ी से घटाना हो तो उसके लिए अपनी डाइट में हरी सब्जियां जरुर शामिल करें.

ग्रीन टी

रोजाना ग्रीन टी पीने से वजन बहुत जल्दी कम होता है। कहा जाता है की ग्रीन टी हृदय रोग और कैंसर के खतरे को भी कम करती है। यही नहीं इसमें कई सारे ऐसे गुण पाए जाते है जिनसे आपका वजन बहुत ही तेज़ी से कम होता है और आपको स्लिम ट्रिम फिगर मिलता है.

पूजा कांजानी पिछले 4 वर्षों से मीडिया से जुडी है। हेल्थ, लाइफस्टाइल, ऑटोमोबाइल व ज्योतिष के साथ-साथ सरकारी योजनाओं पर लेखन में इनकी अच्छी पकड़ है। इनका मुख्य उत्साह सोशल मीडिया पर भारतीय संस्कृति आदि के बारे में जानकारी प्राप्त करने और उसे शब्दों में व्यक्त करने में है।

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